Zur Ruhe kommen im Rhythmus der Natur vom 09.11. bis 14.11.2025

Kraft schöpfen, Klarheit gewinnen, innere Weisheit spüren, in die Stille eintauchen

Zeit für Dich - Zeit für Stille. Nimm Dir eine Auszeit vom Alltag. Spüre den Puls Deines Herzens, finde Ruhe im Äußeren, Ruhe im Inneren.
Einfache Yogaübungen, ganz mit dem Atem verbunden, lassen Dich entspannen und zur Ruhe kommen.

Dein Körper erfährt gesunde Bewegung. Du lernst die Kraft Deines Atems kennen und nimmst Dich bewusst wahr. In der Achtsamkeit von Atem und Bewegung findest Du Deinen eigenen Rhythmus. Mit ausgewählten Yogaübungen bringen wir die Energien von Körper, Atem und Geist in Einklang.
Du lernst Dich immer besser verstehen und erlebst Dich als Ganzes in Verbindung: YOGA - ganz einfach sein

Die Übungen aus dem Yoga und Pranayama zentrieren Dich, bringen Dich in eine Balance und führen Dich in eine innere Stille. So erreichst Du eine wache Präsenz und Klarheit … und erfährst Meditation.

Abseits der Geschäftigkeit des Alltags helfen Dir die stillere Jahreszeit und das Atem-spürbare Yoga, Dich ganz auf Dich zu besinnen. Du erlebst, wie wenig es braucht, still zu werden, Ruhe zu finden, den Geist zu weiten und Klarheit zu bekommen.

Nach dieser Woche wirst Du entspannt und gestärkt nachhause fahren – in Verbindung mit Deiner inneren Weisheit und dem Vertrauen in Dich und den Rhythmus der Natur. So kannst Du gelassen in Deinen Alltag zurückzukehren … und das Gefühl von GANZ EINFACH SEIN  bewahren und lebendig werden lassen.


Programm | Yogazeiten

Sonntag ab 15.00 Uhr: Entspannte Anreise und Ankommen im Hotel

18.00 Uhr: Gemeinsames Abendessen

20.00 Uhr: Herzliches Willkommen und Kennenlernen. Einführung in das Retreat.

Montag bis Donnerstag

08.00 - 09.30 Uhr: Yoga, Atem und Bewegung im Fluß

10.00 - 11.00 Uhr: Reichhalties Frühstück - Genießen und Kraft tanken

11.15 - 12.15 Uhr: Austausch und vertiefendes Wissen über Yoga, Pranayama und Meditation

F R E I R A U M

17.00 - 18.30 Uhr: Yoga-Pranayama-Meditation

19.00 - 20.00 Uhr: Abendessen, danach Abendstimmung

Freitag

08.00 - 09.30 Uhr: Yoga für Dich und Zuhause

09.45 - 10.45 Uhr: Frühstück - für einen energiereichen Start in den Tag, danach Vorbereitung für die Abreise

11.15 - 12.15 Uhr: Retreat Ausklang & Abschlussrunde. Wir bleiben in Verbindung.

Kosten:

Yogakurs: 360 EUR bei Wiebke
Anmeldung und Buchung über das Hotel

Unterkunft: ab 482,50 EUR im Doppelzimmer, 630 EUR im DZ zur Einzelnutzung. Es gibt verschiedenen Zimmerkategorien.
Stratmanns Haus am See, Hotel und Spa, Birkenallee 41, 49459 Lembruch, Tel.+49 5447 900800

Inklusivleistungen Übernachtung
⋅Reichhaltiges Frühstück inklusive Getränke
⋅Vegetarisches 2-Gang-Menü am Abend exkl. Getränke
⋅Nutzung des Spa-Bereiches mit Indoor-Pool, Saunen, Infrarotbank und Entspannungsbereich
⋅Wellnesspaket inklusive Bademantel, Saunahandtücher und Slipper

Inklusivleistungen Retreat-Paket
⋅18 Yoga- und Meditationseinheiten, die Dich tief ins Yoga führen und in die Meditation begleiten
⋅Praxis der 7 Einführende Schritte in die Meditation
⋅FAQ-Zeit und Austausch zum Yoga, Meditation, Pranayama
⋅Infused Water und Tee während der Einheiten im Retreat-Raum
⋅Yogamatten, Meditationskissen und Decken
⋅Transfer Bahnhof Lemförde oder Diepholz nach Absprache am Sonntag und Freitag möglich: melde Dich unter mail@wiebke-yoga.de

Buche Dein Retreat und die Übernachtung zusammen direkt hier:
www.stratmanns-hausamsee/Wiebke-Yoga/YOGA-MEDITATION-STILLE
Hier findest Du auch alle Informationen zum Retreat und zum Hotel.

Du bist Dir unsicher, ob der Kurs das Richtige für Dich ist? Wir können Deine Fragen gerne telefonisch klären. Ruf mich einfach an, Tel +49 176 62140402

Ich freue mich auf Dich.
Deine Wiebke

Fühle den Puls Deines eigenen Herzens. Finde Ruhe im Äußeren, Ruhe im Inneren. Lerne wieder Atem zu holen.