Programm:

Mit mobilisierenden Hatha-Yogaübungen und Asanas beweglich werden, Stress abbauen und sich stärken. Durch Feinheiten der Körperhaltungen, Koordination von Atmung und Bewegung, einfache Pranayamas, Förderung von Tiefenentspannung ein palliativ-regeneratives Stressmanagement aufbauen.

Vermittlung der Grundlagen für Anfänger und Fortgeschrittene.


dienstags 20:00 - 21:30 Uhr

Seminarhaus Wolke und Wind
Tannenweg 9

49152 Bad Essen

Kosten:

Dieser Yogakurs (12x90 Minuten, 180€) ist als Präventionskurs zur Gesundheitsförderung im Bereich „Entspannung und Erholung“ nach § 20 Abs.1 SGB V zertifiziert und wird von den Krankenkassen mit 80 bis 100% bezuschusst. 

Programm:

Mit mobilisierenden Hatha-Yogaübungen und Asanas beweglich werden, Stress abbauen und sich stärken. Durch Feinheiten der Körperhaltungen, Koordination von Atmung und Bewegung, einfache Pranayamas, Förderung von Tiefenentspannung ein palliativ-regeneratives Stressmanagement aufbauen.

Vermittlung der Grundlagen für Anfänger und Fortgeschrittene.


mittwochs 18:00 - 19:30 Uhr

Ort:

Technologie & Seminarzentrum Bissendorf - Raum Auszeit
Gewerbepark 18
49143 Bissendorf 

Kostenfreie Parkplätze sind auf dem Parkplatz Süd vorhanden.

Kosten:

Programm:

Mit mobilisierenden Hatha-Yogaübungen und Asanas beweglich werden, Stress abbauen und sich stärken. Durch Feinheiten der Körperhaltungen, Koordination von Atmung und Bewegung, einfache Pranayamas, Förderung von Tiefenentspannung ein palliativ-regeneratives Stressmanagement aufbauen.

Vermittlung der Grundlagen für Anfänger und Fortgeschrittene.


mittwochs 19:45 - 21:15 Uhr
Dieser Yogakurs (12x90 Minuten, 180€) ist als Präventionskurs zur Gesundheitsförderung im Bereich „Entspannung und Erholung“ nach § 20 Abs.1 SGB V zertifiziert und wird von den Krankenkassen mit 80 bis 100% bezuschusst. 

Programm:

Mit mobilisierenden Hatha-Yogaübungen und Asanas beweglich werden, Stress abbauen und sich stärken. Durch Feinheiten der Körperhaltungen, Koordination von Atmung und Bewegung, einfache Pranayamas, Förderung von Tiefenentspannung ein palliativ-regeneratives Stressmanagement aufbauen.

 

Yoga ist ein effektives Verfahren zur Entspannung und Stressreduktion. Die Körperhaltungen des Yoga (āsana), die Atemtechniken (prānāyāma) und unterschiedlichste Meditationstechniken fördern das Körperbewusstsein und die Konzentrationsfähigkeit.
Der Online-Kurs wird über die Plattform Zoom übertragen.Er besteht aus thematisch aufeinander aufbauenden Einheiten, ist interaktiv ausgelegt und ermöglicht eine beidseitige Kommunikation zwischen der Kursleitung und den Teilnehmenden. Die Teilnehmenden können nach jeder Einheit per E- Mail Kontakt mit der Kursleitung aufnehmen, um Fragen zu klären. 

Was brauchst Du für den Zoom-ONLINE Kurs:

• Einen Raum oder Platz, in dem Du in Ruhe und ungestört der Stunde folgen kannst
• Yoga-Matte oder Gymanstikmatte
• Decke und ein Sitzkissen, gegebenenfalls auch einen Stuhl oder Hocker
• Technische Ausstattung: Computer, Laptop, Tablet oder Smartphone (idealerweise mit Lautsprecher, Kamera und Mikrofon)
• Eine stabile und ausreichend schnelle Internetverbindung