Programm:

Zeit für mich. Ruhe und Gelassenheit finden. Genieße ein „freies“ Wochenende nur für Dich in Bad Essen.

Nichts Tun - nichts Müssen, nur das, was Dir wirklich gut tut. Einfache Yogaübungen, ganz mit dem Atem verbunden, lassen Dich entspannen und zur Ruhe kommen. Gut für sich zu sorgen und dabei zu entspannen, ist das, was wir an diesen Tagen machen - sonst nichts.

Wie das geht? Du bekommst in einfachen, achtsamen Übungen Impulse, wie Du mit Dir selbst gut und liebevoll sein kannst. Du begegnest Dir selbst mit der gleichen Fürsorge und Aufmerksamkeit, wie Du es auch von äußeren Quellen, zum Beispiel in einer Massage, bei der Physio- oder Osteopathie oder in einem guten Gespräch bekommen würdest. Du stellst Dich, Deinen Körper emotional und auch mental auf Empfang für Selfcare und du erlebst es.

Dieses Gefühl bleibt über dieses Wochenende hinaus in Dir und bereichert Dein Yoga und Dein Leben. YOGA-MEINE ZEIT.

Für Anfänger und Fortgeschrittene.



Wochenend-Retreat: Freitag 15.00 Uhr - Sonntag 13.00 Uhr

YOGA  Ganz – Einfach – Sein | Retreat in ANDALUSIEN

Eine Reise auf die Casa El Morisco vom  So 03.05. bis So 10.05.2026 | weiterer Termin:  07.03.-14.03.2027

Fühle den Puls Deines eigenen Herzens. Finde Ruhe im Äußeren, Ruhe im Inneren. Lerne wieder Atem zu holen.

Erlebe eine Oase in der Natur. Wir verbringen unsere Auszeit in einem liebevoll angelegten Seminarhaus in wohlvertrauter Atmosphäre – geprägt von gegenseitiger Wertschätzung.

Wir werden versorgt mit leckerem, frisch-fruchtigem Frühstück, Salaten und Suppen tagsüber und einem köstlichen, abwechslungsreichen und vegetarischen Abendessen.

Aus der Nacht kommend, aus dem Schlaf heraus beginnen wir morgens mit der Yogapraxis. Noch ganz mit sich selbst verbunden, wecken wir den Körper, fühlen den Atem und beobachten unseren Geist.

Genieße den Rhythmus des Tages mit Yoga. Zeit nur für dich und Zeit für Begegnung. Komm zur Ruhe und lass Dich beschenken von der Kraft der Natur und der wärmenden Sonne Andalusiens.

Wir öffnen unser Herz durch Yoga. Du wirst mit dem Herzen hören und sehen. Du wirst aus dem Herzen sprechen und leben. Wenn du mit dem Atem und deinem Geist verbunden bist, wird schon die Yogastunde zur Meditation – Meditation in Bewegung. Wir üben achtsam und mit Respekt uns selbst gegenüber. Wir üben sanft und gleichzeitig kraftvoll. Wir geben uns Raum und erfahren Grenzen. Wir üben im Detail und doch immer im Ganzen.

Am Abend gemeinsam Mantren singen, Geschichten erzählen und in die Stille der Nacht hinein lauschen - so beschließen wir den Tag.

Wochen-Retreat: Dieser Workshop ist als Retraet "YOGA Ganz - EINFACH - SEIN ", Casa el Morisco in Andalusien buchbar.

Alle Informationen findest Du hier www.wiebke-yoga.de/YOGA.GANZ-EINFACH-SEIN/Andalusien

YOGA. MEDITATION. STILLE. - Retreat am Dümmer See, Niedersachsen

Zur Ruhe kommen im Rhythmus der Natur vom 08.11. bis 13.11.2026

Kraft schöpfen, Klarheit gewinnen, innere Weisheit spüren, in die Stille eintauchen

Zeit für Dich - Zeit für Stille. Nimm Dir eine Auszeit vom Alltag. Spüre den Puls Deines Herzens, finde Ruhe im Äußeren, Ruhe im Inneren.
Einfache Yogaübungen, ganz mit dem Atem verbunden, lassen Dich entspannen und zur Ruhe kommen.

Die Übungen aus dem Yoga und Pranayama zentrieren Dich, bringen Dich in eine Balance und führen Dich in eine innere Stille. So erreichst Du eine wache Präsenz und Klarheit … und erfährst Meditation.

Abseits der Geschäftigkeit des Alltags helfen Dir die stillere Jahreszeit und das Atem-spürbare Yoga, Dich ganz auf Dich zu besinnen. Du erlebst, wie wenig es braucht, still zu werden, Ruhe zu finden, den Geist zu weiten und Klarheit zu bekommen.

Nach dieser Woche wirst Du entspannt und gestärkt nach Hause fahren – in Verbindung mit Deiner inneren Weisheit und dem Vertrauen in Dich und den Rhythmus der Natur. So kannst Du gelassen in Deinen Alltag zurückzukehren … und das Gefühl von GANZ EINFACH SEIN  bewahren und lebendig werden lassen.

Wochen-Retreat: Diesesr Workshop ist als Retreat  „YOGA – MEDITATION – STILLE · Retreat am Dümmer See" buchbar.

Alle Informationen findest Du hier www.wiebke-yoga.de/YOGA.MEDITATION.STILLE.DuemmerSee

Der Termin für 2026 ist in Planung

Programm:

Zeit für mich. Ruhe und Gelassenheit finden. Genieße ein „freies“ Wochenende nur für Dich in Bad Essen. Nichts Tun - nichts Müssen, nur das, was Dir wirklich gut tut.

Yoga pur heißt sich auf das Wesentliche zu besinnen: Einfache Yogaübungen - ganz mit dem Atem verbunden - erlebst Du Dich selbst in deinem Sein, so rein und vielfältig wie du bist. Präsenz, Kraft und Vertrauen erstrahlen in Dir.

Das Besondere ist, die Ganzheitlichkeit des Menschen ins Leben zu bringen: Yoga nicht nur auf der Yogamatte erleben, sondern auch in der Natur. „Wir üben achtsam, mit Respekt uns selbst gegenüber. Wir üben sanft und gleichzeitig kraftvoll. Wir geben uns Raum und respektieren Grenzen. Wir üben im Detail und doch immer im Ganzen.“
Leichtigkeit, Freude und Achtsamkeit stehen neben der Natur, den Elementen und Himmel und Erde als Kraftquelle im Mittelpunkt.

Für Anfänger und Fortgeschrittene.



Wochenendworkshop: Freitag 18.00 - Sonntag 09.45 Uhr


Programm:

Freitag,

18.00-19.45 Uhr: Yoga zum "Ankommen im Hier und Jetzt"

Samstag,

08.00 - 09.30 Uhr: Yoga pur - ganz-einfach-sein (vor dem Frühstück)

10.00 - 11.00 Uhr: Vegetarisches Frühstück im Cafe "Blütengenuss", Lindenstr.33, Bad Essen

11.30 - 12.30 Uhr: Achtsames Gehen in der Natur zur Solearena: Yoga - Atem und Bewegung im Fluss

16.30 - 18.00 Uhr: Yoga mit Achtsamkeit und Entspannung

Sonntag,

08.00 - 09.45 Uhr: Yoga vor dem Frühstück

ab 9.45 Uhr: Zeit fürs Frühstück, optional: siehe unter Kurzreise Bad Essen www.wiebke-yoga.de/reise-bad-essen

Ort:

Aula Der Grundschule
Niedersachsenstr. 22

49152 Bad Essen

Kosten:

135,-€, Yogaworkshop inklusive vegetarischer Imbiss im Cafe "Blütengenuss"


Bitte mitbringen:
warme Socken, bequeme Kleidung, eine Decke. Etwas Leichtes zum Essen wie Nüsse, Obst und Getränke.
Yogamatten und Yogakissen sind vorhanden.

Programm:

Erlebe die Energie der Morgenstille und heiße die Sonne mit Yoga und Surya Namaskar von Herzen willkommen.
Wir feiern den Sonnenaufgang traditionell mit Surya Namaskar, dem Sonnengebet. Wir verbinden uns durch unser gemeinsames Üben weltweit mit anderen Yoginis und Yogis.

 

Zum Sonnenaufgang-Yoga treffen wir uns auf der Holz-Terrasse im Sole-Freibad Bad Essen um 4.55 Uhr. *Ort unter Vorbehalt

An dieser besonderen Yoga-Stunde können alle teilnehmen und sind herzlich eingeladen, Yoga zu erleben.

Dieser Workshop findet im Rahmen des Yoga und Gesundheitsfestivals statt.
Weitere Infos und das ganze Festivalprogramm ist im Entstehen.

Termin: in Planung für 2026 
Sonntag, 04.55- 06.25 Uhr

SoleFreibad Bad Essen * Ort unter Vorbehalt

Platanenallee 14

49152 Bad Essen

Bei schlechtem Wetter findet das Yoga in Rahmen des Yogafestivals alternativ in der Oberschule, Platanenallee 5-7, 49152 Bad Essen statt.


Kosten:

15,- €
Eine Anmeldung ist aus organisatorischen Gründen erforderlich bei der Tourist InfoTourist-Info Bad Essen, www.badessen.info, Tel. 05472/9492-0

Die Einahmen werden gespendet für Manini e.V., www.manini.org

Bitte mitbringen:
Yogamatte und ein Sitzkissen, bequeme Kleidung. 

Surya Namaskar: Ich grüße die Sonne in der Welt - in mir - in der Welt.

Programm:

Zeit. Nimm dir Zeit zum Innehalten und komme mit der eigenen Kraftquelle in Berührung. Mit achtsamem Atem und sanften Bewegungen erfährst du Ruhe und Entspannung. Nur einmal einen einzigen Atemzug spüren, dann bist du ganz bei dir - Lebensenergie breitet sich in dir aus. Deine Stille führt Dich zu Deiner Erfüllung.

Für Anfänger und Fortgeschrittene.



Termin: in Vorbereitung, auch auf Anfrage für Gruppen buchbar
Sonntag, 10.00 - 14.00 Uhr

Seminarraum Linden-Apotheke

Lindenstrasse 31

49152 Bad Essen


Kosten:

48,- €
vorherige Anmeldung erforderlich

Bitte mitbringen:
warme Socken, bequeme Kleidung, eine Decke. Etwas Leichtes zum Essen wie Nüsse, Obst und Getränke.
Yogamatten und Yogakissen sind vorhanden.

In der Stille berührst du deine Weisheit und die Liebe.

Programm:

Aufrichtung und Ausrichtung, Beweglichkeit und Stärke der Wirbelsäule erleben. Aus einer stabilen Körpermitte heraus in Aktion und ins Leben gehen.

Eine Übungsreihe, die Du an jedem Ort dieser Welt machen kannst. Du wirst beweglich, kraftvoll und verankerst Dich.

Für Anfänger und Fortgeschrittene.

Termin: in Vorbereitung, auf Anfrage auch für Gruppen buchbar

Samstag, 14.00 - 18.00 Uhr

Der Ort in Bad Essen wird noch bekannt gegeben.



Kosten:

48,- €
vorherige Anmeldung erforderlich

Bitte mitbringen:
warme Socken, bequeme Kleidung, eine Decke. Etwas Leichtes zum Essen wie Nüsse, Obst und Getränke.
Yogamatten und Yogakissen sind vorhanden.

Unendlich wertvoll in jeder Lebenssituation.

Programm:

Energie und Kraft für den Tag tanken. Du erfährst die Fülle und die Vielfalt der klassischen Yoga-Übungsreihe. Im Fluss der 12 Bewegungen stärkst Du Deine Kraft. Du energetisierst jede Zelle Deines Körpers, die Nerven, Deine Sinne und den Geist.

Die symbolischen Bedeutungen der 12 Asanas mit ihren dazugehörigen Mantren werden in traditioneller Tiefe kennengelernt, geübt und erfahren.

Du findest Vertrauen und verbindest Dich mit dem Fluss Deines Lebens. Fühlst lebendiges Sein.

Für Yogaübende mit Vorkenntnissen.



Termin: in Vorbereitung, auf Anfrage auch als Gruppe buchbar

Sonntag, 10.00 - 14.00 Uhr

Seminarraum Linden-Apotheke

Lindenstrasse 31

49152 Bad Essen


Kosten:

48,- €
vorherige Anmeldung erforderlich

Bitte mitbringen:
bequeme Kleidung, ein Frotteehandtuch, eine Decke, warme Socken. Etwas Leichtes zum Essen wie Nüsse, Obst und Getränke.
Yogamatten und Yogakissen sind vorhanden.

Surya Namaskar: Ich grüße die Sonne in der Welt - in mir - in der Welt.